לאכול בריא ולהנות מזה

על הקורס

נמאס לכם לאכול ג'אנק ולהרגיש רע אחרי זה?
רוצים לחנך את הילדים לאכילה מאוזנת ובריאה?
רוצים לדעת מהם מאכלים שמורידים כולסטרול, שטובים ללב והאם שומן זה טוב או רע?
רוצים לגלות את הסודות למתכונים מהירים ובריאים לכם ולילדיכם כי אין הרבה זמן להתעסק בלחץ של היום?

מה עוד נגלה בקורס?

  • מהם שילובי התזונה הנכונים ביותר על מנת להגיע לספיגה הכי טובה של מה שאוכלים? מהם זמני האכילה הנכונים ביותר לגוף?
  • יתרונות האוכל האורגני- איפה ומה כדאי לקנות אורגני. האם אפשר לגדל בבית?
  • "ניהול האוכל שלנו", דיאטה מומלצת לכל אחד, אילו דברים צריך לאכול וממה עדיף להימנע
  • מה צריך על מנת לחיות כצמחוני או טבעוני והאם מתאים לכל אחד? טיפים וכלים פרקטיים לבישול של ארוחות בריאות וטעימות מבלי לאבד את ערכן התזונתי
  • טיפים להעלאת הערך התזונתי של כל ארוחה
  • איך לגרום לילדים שלנו לאכול בריא ולאהוב את זה
  • כיצד לעשות שינוי תודעתי לכיוון אוכל ואורח חיים בריא יותר
  • מתכונים לחטיפים ומתוקים בריאים וטעימים

דברים נוספים על הקורס

  • הקורס משלב בין ידע על תזונה לבין בישול והכנה של אוכל בריא
  • בקורס נלמד על אבות המזון – וכיצד להוציא את המקסימום מהשפע העומד לרשותנו
  • שילוב מחקרים חדשים בנושא בריאות ותזונה נכונה, נדבר ונלמד על מאכלים ושתייה שאותם אנו פוגשים לא מעט במהלך היום – קפה, לחם, קמח לבן, מלח, חטיפים, מתוקים וכו'.

פרטים טכניים

מס מפגשים -
8
שעות לימוד בכל מפגש -
3
שעות אקדמאיות
תנאים לקבלת תעודת סיום -
השתתפות ב-70% מהשיעורים, הכנת מטלות הבית

ניתן להשאיר כאן פרטים ונחזור בהקדם!