רגע לפני שאכלנו אותה – אז איך אפשר להאט, או ניזהר ונאמר אפילו למנוע, את העלייה הצפויה במשקל, לשמור על מודעות ותזונה נכונה בתקופת הקורונה ?
רובנו מכירים את זה, ימים ארוכים בבית, שעות רבות מול הטלוויזיה או הנייד וחשקים בלתי פוסקים לנשנושים. מי מאיתנו לא מפיגים את השעמום, הסטרס והחרדה באמצעות פחמימות ריקות ומאכלים עתירי קלוריות? כנראה שכמעט כולנו נמצאים באותה הסירה. אם לא נשנה הרגלים… היא עשויה להתחיל לטבוע מעודף משקל. אז איך אפשר להאט, או ניזהר ונאמר […]
כיצד לנווט את הקרירה שלך בימים סוערים ?
תארו לכם, שהיו ממציאים אפליקציית WAZE כלשהי שהייתה מכוונת אותנו כיצד להגיע ליעד שלנו בקריירה. היינו מזינים את נקודת המוצא שלנו, את המקום אליו נרצה להגיע והיא הייתה אומרת לנו כיצד עלינו לנווט כדי להגיע אליה. פגשנו השבוע לקפה את עמירם קאופמן, "הנווט שלכם בקריירה", שעושה בדיוק את זה. ספר לנו קצת עליך ואיך הגעת […]